慧读国际联合中医名家精心研发明目健脑操

在停课不停学期间，相信各式各样的网课充斥着孩子们的生活。

如今，无奈需要一天近8个小时盯着电子屏幕，孩子们的眼睛视力还未成型，还一直都在变化，我们该如何保护好孩子的视力呢?

慧读国际线上课，每2小时的课程中都会有两个12分钟的课间，在课间时候，正是放松眼睛的好时机。

现在，慧读国际联合知名中医专家，精心研发了一套明目健脑操，快学起来吧~

1

双手搓热敷眼

双手搓热敷眼大约30秒，可以缓解眼部疲劳，加快血液循环

2

揉眼部睛明穴、太阳穴

每个穴位揉按49下。轻揉睛明穴，疏风清热，滋水明目。

3

刮揉眼眶

食指弯曲，沿着眼部周围的穴位刮揉眼眶。上面从睛明穴刮揉到丝竹空，下面从睛明穴刮揉到瞳子髎。

丝竹空，通络明目，治疗屈光不正，视神经萎缩。

4

开天门、推坎宫

开天门，从眉心向上推揉至发际。有发汗解表、开窍醒神等作用。

推坎宫，从印堂穴两手分推至太阳穴。疏风解表，醒脑明目，止头痛。

5

转动眼珠

转动眼珠49下，然后四处眺望，可以缓解眼部疲劳。

6

擦胆经

从太阳穴起沿耳部上方推擦至耳后下方，具有开智提神醒脑，促进孩子消化能力，增强免疫力的作用。

7

拿五经

从额头发际开始，五指均匀分开，向下往后头部拿捏。促进脑部循环，放松放松心情，养脑安神，提升记忆力。